Question

突然睡不着怎么回事

Answer 1

　　精神过于兴奋所致、在进入睡眠之前、听听轻音乐或看些内容较轻松的书、先让自已安静下来、睡下时很快就能进入梦乡。(另外在睡.觉的前一小时吃点龙眼、因其有安神之功效。)二、血不归肝所致、晚餐不要过饱、因肠胃在消化食物时需血液供其工作、肝脏得不到休养、因而人也就难以入睡。只要平时多注意、一切都不是问题。

　　还有有两种可能:一是上六十岁以上睡不着，但不个晚上。二是从二十岁至六十岁以下的人，压力大，想事多，特别是经济不是很好的人群，不以为怪。