Question

本人男37岁高血压高压120低压95该吃什么药

Answer 1

好
你的高压正常、（舒张压）低压偏高。高低压差低于30.
1，身体的健康状况要依据个体的身体素质来确定，例如年龄，性别，体重，病例等
2，一般是由于身体的营养不良，长期的时间，或者营养不急不充足，所以要注意，长期匮乏就会引发其他的疾病。女性一般更容易发生这样的情况。
3，注意冲饮食结构上调整，那么就要多吃各种五谷杂粮，如；麸皮、黑豆等，而不是挑食，或者过于的零食，或者快餐等，每种食物所含的营养物质或者微量元素对人体的生长都相当重要，所以要注意平时的饮食习惯。
4，多注意健康的饮食，现在由于多种食品都从在不安全带的因素，所以食品安全也注意，过期的食物，或者添加剂的食品，还有过夜的食物等，都应当杜绝。
5，多水果，多绿色蔬菜，少过于油腻的食物，对于身体发胖或者过于折要严格控制，高能量的食物。
6，多加强锻炼，多做有氧呼吸，有氧运动都相当重要的，增强身体的免疫力。这需要适当节制饮食，还要注意低脂饮食，高脂食物会加重糖尿病。富合胆固醇的食物，如肝、脑、肾、蛋黄等，应少吃为宜。要适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。戒烟、限酒、低盐饮食、放松精神、控制情绪、避免过度劳累、避免剧烈运动、 避免大喜大悲、避免冷空气刺激、洗浴时避免水温过凉或过热、避免大便干燥等。高血压可以在医生的指导下服用一下降压的药物如氢氯噻嗪利血平复方降压片等，饮食注意膳食搭配，高血压多为钠摄入过量造成，所以，平时要注意少吃咸的食物，食盐要适量，
平时可多吃点芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱、大蒜、木耳、蘑菇菌类，过些天吃点带杆的蔬菜， 比如韭菜、油菜、油麦菜、空心菜，这些蔬菜有较长的纤维，能清理肠道宿留的垃圾，疏通 肠道排毒。更具身体的健康状况，和季节的变化，多适当的运动。
7，任何食物都不能改变身体的不健康，所以单一的方法都是不可取的。正确的认识和健康知识理念也相当的不可缺少。健康的康康生活知识，理念，才是建立健康身体的基础。
8，随着季节的变化，要多饮水也很重要的。。
9，保持量好的心态和积极的健康防御工作，在病情较复杂的情况下，应该到医院做相应的检查和听却医生的建议和必要的治疗。
10，适当补充酵素、活性益生菌产品，对缓解高血压有一定帮助。有用活性益生菌配伍制作的针对高血压的产品。