Question

拜菩萨的正确姿势

Answer 1

拜菩萨的正确姿势：

1、站立姿势，轻轻合起双掌，手指并拢，手肘自然弯曲，置于胸前约呈四十五度。合双掌时，双眼下垂目光注视合掌的指尖，能够凝聚心神，排除妄念，站于蒲团之前，两足作八字式，左右足跟距离约二寸左右，足尖距离约八寸。

2、分右掌向下，按于蒲团之中心，左掌不动，两膝跨开，跪于蒲团上。

3、左掌按于蒲团之前左边。

4、右掌从中心移于蒲团之前右边，两掌相离六寸许，以头按于两掌中间之蒲团上。

5、以两手掌向外边翻转，手心向上，意在以两手承佛足，头面接足礼。

6、两手曲指反转，仍按于蒲团之原处，头离蒲团由伏而起，右掌移于蒲团之中心。

7、左掌离蒲团，置于胸前如合掌之状，右掌用力撑起，合于左掌当胸，此为一拜。

注意事项

拜佛时，应当要慢慢拜下，慢慢起立，一个动作、一个动作，非常清楚自然，动作缓慢一些、轻松一些、柔软一些，轻松缓慢地体验拜的每一个动作，以及动作的感觉，不要把拜佛的动作弄得急促、紧张。否则拜得太快，会慌、忙、急、乱，反而失去了宁静、安定。

拜佛时，前额着地，背部保持平直，身体是柔软的，甚至接触的地面也是柔软的、清凉的。拜下去之后用自己的心体验自己的两只手掌，站起来之后，体验双手、双脚的动作和感觉。感觉自己的体验，体验自己的感觉，感觉每一细微的部分。