Question

影响情绪的因素

Answer 1

影响情绪的因素：

1、生理因素：人体的一切生理活动都不是恒定不变的，而是起落有常。

2、环境因素：如青山绿水会使人感到轻松愉快；拥挤的人群常会使人感到紧张、烦躁。

3、自然因素：阴雨天气容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。

4、饮食因素：汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪，使人心情愉快。

不良情绪产生的原因：

1、缺乏目标

一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。

2、害怕失败

这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先增强自己的自信心。

3、害怕被拒绝

这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也害怕遭受打击，更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷，很难有兴奋的时候。