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是心瘾，千万别再吸了，半年多了没吸烟 说明生理上根本没有尼古丁需求了！你这是心瘾 本人建议你想吸的时候转移下注意力！千万别再陷进去了！否则一辈子也戒不掉了！
戒烟方法：
1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
戒烟方法：
1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
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很正常，戒烟后的半年还是缓和期，你可以吃点零食比如花生啊，口香糖啊，尽量避免抽烟的人群，这样才有效果的。
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因为吸烟时长烟量大的人（超过20年25支每日）很可能大脑己受不可逆损伤 大脑在没有足够的尼古丁的情况下永不能正常分泌足够的多巴胺 所以有的人终身都有烟瘾无论身理上还是心理上 所谓的身理烟瘾完全戒除对有些老烟民来说是终身不可能的
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我吸烟史23年，现在戒烟快三年了还有烟瘾，只是很容易克制
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我爸爸就戒了呢 他使用的是 康 王的 戒 yan 贴
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