Question

立秋吃什么

Answer 1

立秋可以吃饺子、佛手瓜、茄子、鸡和藕。

1、饺子

“好吃不过饺子”，有着一千多年历史的饺子如此受国人喜爱，不管什么节气都少不了一盘饺子，可能就是因为馅料的多样，每个人都能找到自己爱吃的口味。

2、佛手瓜

佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，非常适合秋季食用。

3、茄子

常言道，“立夏载茄子，立秋吃茄子”，立秋的时候，当然少不了茄子，好处多多，价格也不贵，可以买回家做着吃。

4、鸡

鸡肉肉质鲜嫩，味道鲜美，蛋白质含量高，而且和其他肉类相比，价格也更加实惠，蒸炒炖炸都是美味。

5、莲藕

荷莲一身宝，秋藕最补人，莲藕一直生长在淤泥中，吃多了油腻的大鱼大肉，再来点清脆爽口的莲藕解解腻。

Answer 2

立秋是中国传统的节日，立秋后，天气渐凉，气温逐渐开始转凉。那么立秋我们应该吃什么呢？
梨。梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，非常适合在秋季这种干燥的天气食用，同时对于易感冒的人来说也是一道不错的选择。
粳米。粳米含有丰富的碳水化合物和维生素B等营养成分，是秋季增加体力和补充能量的好选择。
菊花。菊花有清热解毒、消炎降火的作用，可以帮助身体排除夏季过多的湿气和毒素。
核桃。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E等营养成分，有助于提高免疫力和保护心脑血管健康。
鸡肉。鸡肉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素B和铁等营养成分，可以增强身体的抵抗力。
山药。山药有利于脾胃消化吸收，预防心血管疾病，有延年益寿的效果。
莲藕。天气干燥，吃一些藕能够起到养阴清热、润燥止渴、清新安神的作用，同时对于治疗便秘、促使有害物质排出十分有益。
坚果。比如花生，花生对营养不良、燥渴少痰、咯血、产妇乳少等有良好调节效果。
百合粥。百合营养成分丰富，有润肺止咳、清心安神等功效，是秋季食用之上品。百合也可当菜肴吃，如：西芹炒百合、百合炒牛肉等.
总之立秋之后天气逐渐转凉，应该食用一些温热性质的食物来滋补身体，同时也要注意饮食卫生，避免肠胃不适等问题。