Question

春季常见病有哪些？

Answer 1

春季是一年中的第一个季节，温度变化大，忽冷忽热，此时如果没有注意日常养护，很有可能使自身免疫力受到影响，患上多种疾病，因此春季又被称为“百草发芽，百病发作”的季节。今天，小编为大家梳理了一份春季常见病症，在日常生活中要引起注意，积极预防。

●提防这几种常见传染病
>>流行性感冒
简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。传播途径以空气飞沫为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
临床一般表现为急性发病，主要症状有发热、头痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲不振等。
>>麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，每年3至5月是麻疹的季节性发病高峰。由于该病病毒传播迅速，所以是传染性最强的传染病之一，属于我国法定报告的乙类传染病。
麻疹患者是唯一的传染源，病毒可经飞沫传播或直接接触感染者的鼻咽分泌物传播，人群普遍易感。主要症状有发热、红色斑丘疹，并伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光、咽痛、全身乏力等症状，个别病例还会伴有严重的并发症，如肺炎。
>>水痘
一种急性传染病，人群普遍易感，1至14岁为高发年龄。传染性强，一次发病可终身获得较高的免疫力。主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
水痘病毒感染人体后，经过大约肆枣2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒。
>>流行性腮腺炎
一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。多见于5到15岁的儿童和青少年，一次感染后可获终身免疫。
大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状；患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛；通常一侧腮腺肿胀后1至4天累及对侧，腮腺肿胀3至5天到达高峰，7至10天逐渐消退，颌下腺或舌下腺也可被累及。
>>诺如病毒
一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒。感染性强，以肠道传播为主，可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。学校食堂、餐馆等人群聚集的公共用餐地易感。
临床表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低薯雹缓热、头痛、乏力及食欲减退等，诺如病毒潜伏期为24至48小时，病程为自限性，一般2至3天即可恢复。
●预防措施
预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。除此之外，在日常生活中要保持良好的个人卫生习惯。
1.健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。
2.养成良好的个人卫生习惯可减少通过接触传播病原的风险，是预防呼吸道传染病和病毒性腹泻传播的重要措施。比如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3.注意保持家庭和工作场所环境清洁，注意经常打扫居室和工作场所。家庭中，如果出现呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。对诺如病毒污染的物品、地面等可采用含氯消毒剂进行消毒。
4.发生感染和重症风险较高的人群应尽量少去人群密集的公共场所数模，减少可能与患病人群的接触机会。
5.最后，需要提醒的是，一旦出现呼吸道感染或急性腹泻或呕吐症状，患者应居家休息，避免将病原传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。
总之，日常生活中通过采取以上预防措施，养成好的生活行为和卫生习惯，可很大程度减少冬春季常见传染病的发生。
●春季养生饮食小贴士
春季是一个需要特别注重养生的季节，不仅日常生活中要注意养生防护，饮食调养也显得尤为重要。
1. 正确早餐
春季早餐应以高蛋白食物为主，一袋奶、一个鸡蛋和小米粥，再配一些绿茶，营养健康，有助提神醒脑。
2.补充维生素
权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，还会导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道黏膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。
3.多食食用菌
春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会乘虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。
4.饮食宜温热清淡
春季饮食宜温热，忌生冷，少吃肥肉等高脂肪食物。胃寒的人可以吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。
5.适当食用坚果
每天除了正餐以外，还可以补充适当的坚果。坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题。
需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花子一小把，或核桃仁6颗左右。