Question

失眠多梦，每天没有精神的，睡眠要怎么调理好

Answer 1

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。