Question

10个提高代谢的方法，养成易瘦体质

Answer 1

新陈代谢的快慢决定了你的减脂速度，所以减肥前最重要的是提高新陈代谢，养成易瘦体质，今天给大家分享十个提高新陈代谢的小妙招。
1、补充优质脂肪。

2、多喝水。
3、保持充足的睡眠。
4、适度吃辣。

5、多运动。
6、喝黑咖啡。
7、早餐要吃好。

8、戒酒。
9、补充蛋白质。
10、多喝绿茶。

按照这十个小妙招来，轻松养成易瘦体质。