我便秘吃泻药也不管用怎么办
2010-09-03
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我的提议,请你打印一份,给慢慢看,去理解。
首先要注意劳逸结合,不要在疲劳时拼命工作,应该在疲劳时休息,在精力充沛时工作。
其次,便秘不必紧张。
便秘者应禁忌饮用酒、浓茶、咖啡及辣椒等刺激性食物是冠冕堂皇的谬谈。
便秘是饮食结构畸形或欠缺造成的,以及与饮食习惯有关。从饮食习惯上看,上海人的汤泡饭和四川的辣汤面都对仿制这一现象又好处,可以学习。要经常换胃口,不能一味老吃馒头等。你可以针对你的情况采取更好的方法,就是喝酸奶。这一招极为灵。建议在吃晚饭前连续喝两瓶酸奶。在喝酸奶前先喝两杯水。这是杀手锏。平时就要养成多喝水喝茶的习惯。记住,在出门前喝一大杯水。水代表活跃,是人体运动的添加剂,必不可少。----除此养成早上六点至七点半之间上厕所的习惯,早上起来先喝一大杯或两杯凉白开,在喝半杯温开水暖身,使得凉白开直接下窜大肠,温开水在上部有人体吸收,冷热水个司其职。上厕所时间长的人要养成在厕所阅读的习惯(可以带本字典在厕所长时间阅读,最好是坐式便池)。这样从心理上会放松。同时注意劳逸结合,并做一些有意义、有乐趣的活动。养成上厕所优先安排的习惯。所以习惯决定一切。
不管怎么说,任何人便秘他都会还有一点的排出,那么他肯定是没有排完的状态,大多数人是排出八分之一至四分之一。因此便秘只是一种不好的习惯,而不是病。人体有记忆功能。便秘者是恶性循环,记忆了不好信息,并重复不好信息。所以只要你在排便时一次力求彻底,追求排出应排出的百分之一百二十,下次排时就顺利了。另外,每次只排一点,下一步继续干燥,则困难不断。
首先要注意劳逸结合,不要在疲劳时拼命工作,应该在疲劳时休息,在精力充沛时工作。
其次,便秘不必紧张。
便秘者应禁忌饮用酒、浓茶、咖啡及辣椒等刺激性食物是冠冕堂皇的谬谈。
便秘是饮食结构畸形或欠缺造成的,以及与饮食习惯有关。从饮食习惯上看,上海人的汤泡饭和四川的辣汤面都对仿制这一现象又好处,可以学习。要经常换胃口,不能一味老吃馒头等。你可以针对你的情况采取更好的方法,就是喝酸奶。这一招极为灵。建议在吃晚饭前连续喝两瓶酸奶。在喝酸奶前先喝两杯水。这是杀手锏。平时就要养成多喝水喝茶的习惯。记住,在出门前喝一大杯水。水代表活跃,是人体运动的添加剂,必不可少。----除此养成早上六点至七点半之间上厕所的习惯,早上起来先喝一大杯或两杯凉白开,在喝半杯温开水暖身,使得凉白开直接下窜大肠,温开水在上部有人体吸收,冷热水个司其职。上厕所时间长的人要养成在厕所阅读的习惯(可以带本字典在厕所长时间阅读,最好是坐式便池)。这样从心理上会放松。同时注意劳逸结合,并做一些有意义、有乐趣的活动。养成上厕所优先安排的习惯。所以习惯决定一切。
不管怎么说,任何人便秘他都会还有一点的排出,那么他肯定是没有排完的状态,大多数人是排出八分之一至四分之一。因此便秘只是一种不好的习惯,而不是病。人体有记忆功能。便秘者是恶性循环,记忆了不好信息,并重复不好信息。所以只要你在排便时一次力求彻底,追求排出应排出的百分之一百二十,下次排时就顺利了。另外,每次只排一点,下一步继续干燥,则困难不断。
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那就要及时到医院检查下,因为便秘的话,也可能是一些疾病引起的,检查是什么原因在对症治疗。平时也要注意饮食不要吃辛辣食品,多吃点水果蔬菜,多喝点水。
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没选对药品,请服用难疾奇症堂网站的合生素,可以治愈的。
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