Question

身高156体重110胖吗

Answer 1

一、 BMI指数告诉你胖吗？

身高156厘米体重110斤，我们可以先用BMI指数来判断一下，是否属于偏胖。BMI指数是通过体重（kg）除以身高（m）的平方得出的，其结果在18.5以下为偏瘦，18.5~23.9为正常，24~27为偏胖，27以上为肥胖。对于身高156厘米的人来说，体重在50-60kg之间属于正常区间。而110斤即50kg，可以得出其BMI指数为20.41，属于正常范围，这样看来，并不算胖。

二、 体型类型是什么？

但是，BMI指数只是一个初步的判断标准，并不能绝对反映真实的体型情况。体型更应该按照瘦、标准、偏胖、肥胖等不同类型来分。通过根据身体脂肪含量和身体重量计算出的一种身体形态标准，我们可以看出自己是属于哪一类人。 比如图片中，如果你和A的体型相似，那么你就是属于标准体型的人；如果你和B的体型相似，那么你就是属于偏胖体型的人；如果你和C及D的体型相似，那么你就是属于肥胖体型的人。从此可以看出自己是否胖了。

三、 注意饮食习惯

平时注意自己的饮食规律和习惯，适量的控制饮食是最重要的。合理的饮食结构，多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻，过于甜腻和辛辣的食物会影响你的身体健康，容易造成体形的不协调。并且经常喝水可以帮助我们把体内垃圾、毒素排出，净化身体。

四、 积极运动

定期运动锻炼，可以让身体保持活力和健康状态。即使是工作日时间紧，也可以选择简单的运动方式，如晨跑、健身操、瑜伽、快走等，都可以有效地燃烧体内脂肪，促进身体新陈代谢，保持身材。

总结：

身高156厘米体重110斤，通过BMI指数和体型类型的判断，可以初步判断自己是否胖。但是我们应该从饮食结构和日常锻炼等方面注意自己的身体健康，保持良好的身体状态。