刷牙方式不正确有什么危害？
刷牙是我们日常口腔卫生的重要环节，但如果刷牙方式不正确，可能会对口腔健康产生一些危害。下面给大家分享一些经验，大家一定要参考一下。
一、牙菌斑残留：
牙菌斑是牙齿上的细菌聚集，如果我们刷牙方式不正确，只是随便涂抹牙膏，不按部就班地刷洗牙齿无法有效清除牙菌斑，这些细菌就会分解食物残渣，产生酸性物质。这些酸性物质会腐蚀牙齿，形成龋齿，就像木头被蚀一样，牙齿也会被侵蚀。我有个朋友就是因为刷牙不正确，导致牙菌斑残留很多。
她是经常吃甜食，而甜食中的糖分正是细菌生长的食物。而且她刷牙时也总是忙忙冲冲的，没有刷到牙齿的每个角落。细菌得到了滋生的机会，一天天的也就有些腐蚀她的牙齿。最后，她去看牙医的时候才知道，已经晚了。然后花了几千块钱。
二、龋齿：
龋齿是很多人刷牙不规范的后果,原因就在于牙面清洁不彻底,牙菌斑得不到有效清除。忽略牙齿内侧和后方。只注重刷牙表面，而忽略了牙齿内侧和后方。这些区域容易积聚牙菌斑和牙结石，导致口腔问题。
那么，什么是牙菌斑呢?就是牙齿表面黏着的软软的东西,里面含有很多细菌。这些菌如果长期堆积在牙齿表面,会产生酸,腐蚀牙釉质,让牙釉质表面出现小洞,这就是龋齿了。我有个表弟就是因为不爱刷牙,结果牙菌斑严重,牙齿上有许多洞,牙医说他得龋齿太严重了,必须补牙，结果那脸肿的真是……大家千万要引以为戒,不要因为懒惰造成牙齿的终身损害。
三、牙龈炎：
牙龈炎是很多人刷牙习惯不好造成的。很大原因是由于垂直刷牙，就是是指将牙刷垂直于牙齿，上下磨擦如果刷牙用力太大,就容易导致牙龈被刷伤,长期下去牙龈就会红肿、发炎。我爸就是因为刷牙总是太用力,结果牙龈起了很严重的炎症,牙医说已经影响到牙齿了。还有一些人觉得刷牙1分钟就够了,其实这时间太短,很多区域刷不干净,残留的食物渣会刺激牙龈。
刷牙次数不够也会导致牙菌斑积聚,引起牙龈问题。我建议大家一定要注意掌握正确的刷牙方法,刷牙要轻柔,时间要足够,每天早晚各刷一次,尤其是晚上睡前一定要认真刷干净。养成良好的刷牙习惯,才能远离牙龈疾病,拥有健康的牙齿。
四、牙齿过敏：
牙齿过敏是很多人刷牙习惯不好导致的。横向刷牙是很大的原因，将牙刷平行于牙齿表面，来回横扫。这种方式容易导致牙釉质磨损，增加牙齿敏感的风险。如果平时刷牙特别用力,还用的是硬毛牙刷,也会把自己的牙釉质刷得越来越薄。
久而久之,的牙本质暴露了出来,非常敏感,每次一喝冷水牙齿就剧痛那种。我们刷牙的时候也要注意用轻柔的力度,千万不能重刷轻擦。还要保证每个区域都细致刷洗,不要着急,刷牙时间要足够。只有养成正确的刷牙习惯,才能避免继续伤害牙齿,缓解过敏问题。一定要爱护自己的牙齿。
五、颌面肌肉疼痛：
刷牙时如果用力过猛,会导致咬肌、腮腺肌等颌面部位的肌肉被迫过度紧绷,长期下去很容易引起这些肌肉的疲劳和疼痛。你看我们平常我们提重物时,如果用力不当会拉伤肌肉一样。而过度紧绷的颌面肌肉,也会导致上下颌关系的改变,进而造成颞下颌关节的不适。
这些肌肉和关节失去平衡,就会引发疼痛和功能障碍。要避免这种情况,最重要的是要注意刷牙的力度,不能过猛用力。刷牙要以小圈轻柔为主,保持肌肉放松。
刷牙是保持口腔卫生的重要手段，然而不正确的刷牙方式可能会对牙齿和口腔造成潜在的危害。
以下是不正确刷牙方式的危害：
一、长期横着刷牙。
长期横着刷牙可能会导致牙齿出现“楔状缺损”，这是由于刷牙不当造成的牙齿硬组织损伤。这种缺损会导致牙本质暴露，使牙齿变得敏感和松动，并且横着刷牙不能够清理我们牙齿缝隙里的食物残渣，导致牙齿健康问题的出现，正确的刷牙方式是上下顺着牙齿之间的缝隙去刷，这样才能清洁牙齿当中的食物残渣，保证我们的口腔卫生，避免蛀牙等问题的出现。
二、只刷牙尖。
牙齿最需要清洁的是牙齿接近牙龈的部位，长期不清理这些部位可能会导致牙结石形成，牙龈容易发炎、出血，并且每天残留的食物残渣遗留在牙齿的缝隙咯i，就会引发蛀牙出现、细菌滋生，所以每天刷牙的方式要对，才能保证我们的口腔健康。
三、不刷舌侧和舌苔。
舌侧是唾液腺出口附件，长期不刷容易使下排门牙舌侧面成为牙结石的高发区，从而引发我们口腔健康。刷牙时轻刷舌苔，可以清洁我们舌侧的食物残渣，而且能清新口气，也能够避免口腔问题的出现。
四、不使用牙线。
单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%藏在牙缝隙和部分牙龈缘下，长期清洁不到会导致邻面龋等口腔问题，牙刷只能清洁比较大块的食物残渣，对于藏在牙齿缝隙的食物残渣要通过牙线来去清洁，才能把我们口腔当中一些比较顽固的食物残渣清洁掉，这样才能保证我们的口腔健康。
综上所述，正确的刷牙方式对于口腔健康至关重要，需要采用“巴氏刷牙法”进行刷牙，并注意刷牙时间、刷牙角度、牙刷和牙膏的选择，以及使用牙线和定期洗牙。
