Question

过度追求完美影响到你的6个迹象

Answer 1

过度追求完美影响到你的6个迹象

1.用极高的标准要求自己 你总是期望自己能把任何事情都做到最好，当你没有达到自己的要求时你会对自己过于苛刻，感觉自己“永远都不够好”会造成持续的压力和健康问题。

2.总爱拖延 你总是推迟开始一项任务，因为害怕怎么做都不够好这可能是一个很强烈的信号表明完美主义已经影响到你的生活了这种拖延也会影响你目标的实现限制你能力本身的发挥。

3.做一件事花太多时间 当你完成一项工作时你所花的时间比别人都长这可能是由于你有过高的自我标准。 

4.太在乎别人的看法 你总是担心别人对你的评价害怕自己会让他（她）们失望。 

5.逃避承担风险 你更喜欢呆在自己的舒适区，因为这样你就不用担心做错事，而这样的倾向又让你觉得自己很失败。

6.过度反刍自己的错误 你常常会翻来覆去地回想自己出现的小错误并为之自责，如果你总是反刍性地思考负性事件自己犯的错误，那么你可能会出现比先前更强烈的负面情绪。