Question

吃什么对皮肤好？？

一个星期吃了3次酸菜鱼了。昨天又去吃麦当劳.想在脸上长满了痘痘。有什么办法治疗啊？吃什么才对皮肤好啊？

Answer 1

　　一、改善痘痘，请尽量做到以下几点：
　　1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果散磨流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
　　2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
　　3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
　　4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的冲兄斗时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
　　5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。

　　每周定期做两次祛痘的面膜，对快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘尘携矿物泥浆面膜 它对深沉清洁、祛痘和改善粉刺暗疮 效果不错，你可以试试看哦！

　　二、饮食上面的话，建议你可以多摄取维生素C的营养成分，可起到抗氧化、提亮肤色和祛除色斑斑痕的作用；也要适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。
　　希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~

Answer 2

多吃胡萝卜，中宽并多吃卖迹猪皮冻，还可以多吃点猪肝，巧蠢一周可以吃1到2次的维生素A

Answer 3

女人最重要的则做滑就孙腊是胡凳脸

Answer 4

吃富含胶原蛋白、维蔽唯E的食品，
多用清蒸、炖等清淡的做法，
少唤并唯吃腌和培制、酱制、油炸、烤制的食物，
最重要的是克服厚味口感的诱惑。

Answer 5

每天早上空腹喝蜂蜜水，晚上喝些高钙的酸奶。调整好心态，别着急。内调外养才能好。还有，千万别用手抠