Question

晚上睡觉盗汗，多梦睡不安稳怎么办

Answer 1

晚上临睡前一小时到户外，比如公园这样的地方，去以较快的步伐散步1小时左右，然后回家后洗一个热水澡，在床边放一些舒缓的轻音乐培养睡意。

Answer 2

一般这个是因为气虚导致的，气虚不能固摄津液，最好吃一些补气的东西。