Question

崴脚的后遗症

三年前一次不小心崴了脚，过了好久疼痛感才渐渐消失。但是只要剧烈运动或者站久了脚踝就很疼。今天军训，发现军姿只定了20分钟，受伤的那只脚（从脚踝到小腿）非常酸痛，难以忍受。不知道是为什么，是崴脚的后遗症吗，如果是我要怎么治疗呢，谢谢。

Answer 1

每天用热水泡脚，睡觉的时候把脚垫高，至少要比腰部高才有用。用云南白药或者是红花油搽扭伤的地方，用冰袋敷受伤部位，每过30分钟换一次，平常少走路，要用弹性绷带包扎好。走路的时候不要让左脚着地，用拐杖帮忙走路。大约过两个星期，也就是脚伤好了以后，训练韧带的弹力，锻炼脚部力量多做运动，应该是可以好的。注意，以上几点不要嫌烦，一定要做，做了以后你应该可以像以前一样跑步的。祝你康复。

Answer 2

筋的问题还没有好
找个正骨大夫，他们手法让其回槽就行了