Question

崴脚的后遗症

三年前一次不小心崴了脚，过了好久疼痛感才渐渐消失。但是只要剧烈运动或者站久了脚踝就很疼。今天军训，发现军姿只定了20分钟，受伤的那只脚（从脚踝到小腿）非常酸痛，难以忍受。不知道是为什么，是崴脚的后遗症吗，如果是我要怎么治疗呢，谢谢。

Answer 1

脚踝扭伤是不需要手术的。每到黄昏和清晨，就疼的厉害，每次大约半个小时，这可能跟你的手术有关。像你现在的情况，你可以去买个透气性的护脚带着，还有就是手术后的伤口愈合之后尽量别用冷水或者热水冲洗伤口（就算伤口好了也别冲，可以用温水）。扭伤脚又叫神筋错位，一个月内连着扭个十次八次的并不算多，扭伤后做手术的很少，一般扭伤后都是敷中药（杀菌消肿）的，其次消肿了之后应每晚用热水泡脚（利于血液循环），这样的话1个半月就可以痊愈了。你既然做了手术，那一般疗法显然不适合你。。。你也不用太着急，脚部的手术应该是小手术，其目的是在于正经（使移位的神经复位），并没有伤及你的骨头，采用手术是属于强制性治疗，手术后有些疼痛感是正常的。。。

解决方法：每晚睡觉前可以用热毛巾热敷小腿和脚趾，但要远离伤口，手术后的伤口是不能遇冷热的，热敷之后对小腿进行按摩式锤敲或者揉捏（力度要适中），对脚趾可以采取揉捏法；早上起床后不需要热敷，只要对小腿进行按摩式锤敲或者揉捏（力度要适中），对脚趾的话并没有要求，当然你最好也揉捏下，这样可以使你减少点疼痛感，平时注意补充营养（食物中摄入）。。。还有就是能不用药就千万别用，是药三分毒。。。好了，你还有什么问题的话可以留言在我的h!，我看到后会即时给你留言的。。。放心，你的脚会好的，祝你早日康复！！！

Answer 2

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。治疗期间一定要减少活动，主要以休息静养为主。

Answer 3

最佳答案我的经历，不知道你是不和我一个原因。。。
我喜欢打篮球，初中的时候有一次特别严重的崴脚。。。
汗，我单脚着地，一个200斤的B压我身上，加我150，350斤全压一只脚上，直接就杯具了。。。
那次休息了好长时间，那时候小，没觉得多严重，脚还没好就又跑去打球。。。
结果脚踝那儿就一直很疼，一直没有好彻底。。。
就是平时走路没感觉。。。
大量运动后脚会很困。。。
大力落地后会突然一抽那样的疼。。。
由于一直都没好彻底。。。
所以那只脚就比较容易崴。。。
上了高中打球几乎每个月崴一次。。。
而且更脆弱。。。
轻轻一崴就两三天疼得没法走路。。。
上大学以后就出现了你的情况。。。
走在平地上无缘无故的崴脚。。。
后来就拿一卷纱布，每天把那只脚的脚踝紧紧固定住。。。
避免崴脚，还可以打球。。。
这样每天固定，坚持了一整年没有崴过脚，现在已经完全好了。。。
可以把纱布拿掉了。。。
就是那一年洗纱布能烦死人。。。
所以，你看看有没有相似的经历吧，说不定那就是你这样的原因。。。

Answer 4

脚踝受伤一般是软组织损伤。脚踝，膝盖等关节部位受伤后一般都会有或轻或重的后遗症。指导意见唯一的解决办法就是保养。要保持损伤部位的干燥暖和，在冬天可以适当佩戴保护装备，比如护踝。剧烈运动前一定要充分热身和拉伸，防止二次损伤，因为脚踝韧带每损伤一次，二次损伤的几率会曾大60%。

Answer 5

损伤急性期 恢复治疗不彻底 形成慢性损伤【局部粘连 或慢性无菌性炎症】平时不显示症状 着凉 劳累后加重 建议到正规医院检查后继续恢复治疗【理疗 功能恢复锻炼 局部松解术 或其他治疗方法】