Question

为什么最近脚老是抽筋，不知道为什么，比如睡觉刚躺下的时候脚一卷起来就抽了，还有坐矮板凳也要！帮帮忙

Answer 1

缺钙...
可以进行补钙的食物！！
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

Answer 2

抽筋主要有两方面的原因，一是缺钙，二是神经性功能障碍，大多数人都是因为缺钙引起的，建议楼主多吃点含钙事物，至于什么事物，不自己百度下吧。如果感觉补了钙，过了一段时间后，还是会经常抽筋，建议你到医院看一下吧

Answer 3

请问你多大了？

如果是十多岁的话。那就是在长身体。每个人都有这样的情况。

我教你一招。晚上睡觉的时候脚抽筋就马上站起来，就不会痛了。

Answer 4

腿抽筋是因为缺钙…注意补充就可以了