百合莲子粥的做法
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材料:大米150克,食养家百合干25克,食养家莲子25克,食养家枸杞10颗,冰糖20克。
做法:食养家百合干用刀背碾成粉状;食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水,先放入大米、食养家百合干烧开后,再放入食养家莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。
功效:滋阴润燥,清心安神。
做法:食养家百合干用刀背碾成粉状;食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水,先放入大米、食养家百合干烧开后,再放入食养家莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。
功效:滋阴润燥,清心安神。
参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/165485819.html?fr=ala0
慕立堂
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