Question

跪求心理专家帮我解决这个问题？

现在我高三了，可能由于游戏打得多，老是担心自己会拿刀杀人什么的以致无法集中注意力！应该是焦虑症，我该怎么办呢？怎么就可以去掉这种焦虑，自己也知道那不可能老担心自己会杀人什么的。

Answer 1

你有了这样的想法---对于自己行为和思想上难以自制，其实已经有了改善的想法了。 在这个年龄有这样的思考，已经很不错了。
目前急须的是---增加强迫自己的力量。 如何增加呢？
首先，停止面对这样的游戏；
其次，转移目标。可以看看电视，找一些娱乐类、新闻类、经济类、电视剧类、小品类的节目，以便接近开心生活，并坚持看下去。
学会面对他人时的和蔼态度，首先是微笑，其次是忍受，接着是宽容。这些是真实的生活状态。
还有，加强运动，让你心底中埋藏着的游戏力量宣泄出来，打打篮球足球等等体育活动。
最后，是你现在的主要方向，就是学习，哪怕你强迫自己面对书本，强迫自己书写或朗读，只要保证一小时以上，就会减轻玩乐的欲望。 也会加强你的注意力，首先仍然是要“强迫自己”。
要知道，人的真正的力量，是智慧而非暴力。
最后，千万不要急于求成。 因为，你玩游戏所带来的不良习惯，是逐渐养成的；那么要驱除不良达到良性，也需要一定的时间。关键在于行动和坚持。

Answer 2

多进行身体锻炼，不要再打游戏了
养成早起早睡的好习惯
觉得真的严重的话还是去医院看心理医生的好

Answer 3

（1）这是强迫观念/倾向
（2）要戒游戏
（3）戒游戏过程中这种情况可能会持续甚至加强，但只要能忍受，过一段时间会弱化直至消失；若不能忍受，可能需要找一下心理咨询师/医生

Answer 4

呵呵，我最近一直在看柯南。
也老是在晚上，害怕会有杀人犯在窗沿出现等等。
不过每次我想到柯南的勇气，就不再害怕。
转入正题...你最好停止打游戏。网瘾是可以戒掉的。就算要玩游戏，也玩比较有趣的游戏，不要玩与杀戮有关的游戏。
不要整天想着杀人这样的事情。多转移自己的注意力。仔细体会生命中美好的、让人感到温暖的东西。只要你内心充满温暖和感恩，这样的潜意识会慢慢弱掉的。