Question

大家帮帮我，我快要被自己给整死了，

我觉得自己太懦弱了，觉得很烦，我也不想自己那么懦弱，我不想做软弱的人，我想坚强一点，大家教教我怎么才能坚强，怎么才能不懦弱，谢谢大家了。

Answer 1

我想更准确的说一下，自我治疗自卑的方法可以运用自我暗示，通过自我暗示来改变自我的行为习惯，行为习惯的改变就会给你带来性格和身心的改变。自我暗示方法很简单，但也要注意自我暗示时要使用正确的语言可以上网查询。
自我暗示的方法是，可以躺在床上，坐着或是面对着镜子，深呼吸放松，让自己感觉不到杂念，然后就开始自我暗示，自我暗示一般是以语言为载体，如：“每一时每一刻我会用为一种方法让我自己变得越来越好！”说出声，但也不用大喊，因为这些话是说给你自己和你的潜意识，每天坚持5-15分钟即可，剩下的事就交给潜意识处理。但是切不可心急，潜意识处理和运作时需要一段时间的，它会帮助你一点一点的改变。
愿你的生活越来越好

Answer 2

试试我的方法：

你是那种非常没有自信的人

所以你现在应该要增强你的自信心，首选你要找小事做，何谓小事，身边你所有做的事的一个步骤都叫小事，做小事前不要太小看，用心做好，慢慢积累成就感

Answer 3

每天早晨起来对着镜子说我是最棒的

Answer 4

曾经 我和你一样，现在 我告诉你 我的方法， 明天 早上起来 对自己说， 我是最棒 的