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投篮：首先是姿势，姿势不正确连再多也白搭，姿势正确后，每天保持一定量的练习，没必要太多，每天20分钟足够了坚持一段时间你就是神枪手了！
弹跳：对于我们平民来说，花点钱买个沙袋，平常带在腿上走路，跑步什么的，过一段时间卸掉沙袋你会感觉自己变轻了，那时候弹跳就增长啦！！
我就是这么练得 现在可以扣篮了都~
弹跳：对于我们平民来说，花点钱买个沙袋，平常带在腿上走路，跑步什么的，过一段时间卸掉沙袋你会感觉自己变轻了，那时候弹跳就增长啦！！
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蛙跳 手型要好好要勤加练习
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要有正确的姿势，勤于练习
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多进行训练，刚开始时一定要掌握好姿势，篮球不是一天两天就能玩好的，是你努力的联系才可以的
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一个字 练
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