最近感觉很累，一睡就不想起来，四肢无力，全身软绵绵的没点力气，气喘，还容易头晕，怎么回事呢？
3个回答
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你这个是早晚温差大感冒了
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没有感冒呢
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没有感冒就是不爱运动，给你运动小提示。
1：每天早上5点~7点起床后先喝杯温开水，然后上厕所后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，先走然后慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能微微跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，时间确定压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，一般20岁可以考虑做50个每组，30岁可以考虑每组做40个，40岁就可以考虑每组19-25个。仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。
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