内分泌失调是怎么回事？什么引起的？
内分泌失调可是一件大事，要调理起来很难，需要花费很长的时间。生活中女人们若是不注意的话，就容易出现这样子的问题。因此，女人们想要身体健康的话，必须了解清楚原因，以便帮助女人们调理内分泌。那么为什么会内分泌失调呢？小编提醒，多半是下面这几个因素，女人们可以参考了解一下。
为什么会内分泌失调
1、不良情绪
女人很敏感，总能因为一些小事而联想到其他的事情，原本是一句话就能解决的事情，却要不断联想，最终让自己陷入痛苦之中，进而变得情绪暴躁，不断地发脾气。如果情绪起伏太大的话，会造成体内激素分泌变乱，也就是造成内分泌失调。
所以说，女人们想要内分泌保持稳定，需要及时改善不良情绪，比如说不要暴怒、不要忧郁、不要过度思虑、不要长期紧张、害怕等等。
2、长期穿高跟鞋
很多女人都喜欢穿高跟鞋，因为穿它会显得女人很高挑，而且走路的时候会自然而然地抬头挺胸。所以说，穿高跟鞋的女人，都显得比较有气质。同样，穿它显得人高，比较好穿衣打扮，更能凸显魅力。
但是长期穿高跟鞋并不是好事，时间长了以后双脚会承受不住的。因为脚部一直被挤压，很容易出现血液循环不畅的情况，严重的话，还会致使脑部血液循环也受到影响，如此通过神经传导之后，整个人就会变得非常烦躁，并且抑郁、悲伤等，最终内分泌问题也就接踵而来了。
3、不吃主食
减肥是很多女人一直都在努力做的事情，其中部分女人选择不吃主食减肥，觉得热量摄入少了，减肥效果会更好。可是长期不吃主食的话，内分泌会开始出现紊乱的。
此外，快餐也不应该经常吃，因为其含有过多的脂肪，会造成体内的雌激素分泌过量，造成内分泌失调。因此，为了你的身体健康，请女人们重视一日三餐，均衡搭配营养进食。减少吃快餐的次数，选择自己做饭吃。
除了这3点之外，造成内分泌失调的原因还有不少，为了身体健康，日常必须做好身体保健，一刻都不容马虎。
如何调理内分泌
1、保持充足睡眠
睡眠很重要，若是休息不好，致使身体睡眠不足的话，很容易造成五脏六腑超负荷工作，从而造成各大器官出现损伤，最终影响内分泌失调的情况。
所以说，为了调理内分泌，女人们需要坚持早睡的习惯，别熬夜，更不能通宵。为了让自己能够更快入睡，睡前请别玩手机，也不要看惊悚片，以免影响情绪造成失眠。
2、坚持运动
运动可是保健身体的好方法，选择适合自己的运动，每天坚持去做的话，身体的代谢会变得更好，同时还能够调节自己身体内分泌，从而让体内的激素水平恢复到稳定的水平。
其中，有经济条件的，可以选择报健身班，让健身教练带着你运动锻炼，比较不容易受伤。如果不要去健身房，可以选择在室外运动，比如说下班邀上同事去打打球。或者自己晚上吃晚饭之后，外出去公园散散步等等。这些运动都是可以锻炼身体的。
另外建议喝晶巢暖淑茶，每天2包，主要是调节女性内分泌，坚持服用一段时间，内分泌就能恢复正常。
我内分泌紊乱的主要原因，有这6种：
1、熬夜
熬夜的原因有两种，一是工作需要，二是有时候玩手机，玩着玩着就过了睡觉的时间了。
总是晚睡，熬夜，会导致内分泌失调，你还在晚睡，熬夜吗?
看到这篇文章的你，请停下，给自己一个计划，坚持每日在晚12点前睡觉，并保证不低于7个小时的睡眠时间很重要。
2、睡前玩手机
刚说的睡前玩手机，不仅可能会让你晚睡，还有一个是，睡前2-3小时使用手机、平板电脑等电子设备，会抑制褪黑素分泌，褪黑素是控制人体内分泌的“指挥官”，经常失眠必然导致内分泌失调。
这个习惯，还不能很好地控制，要努力。互相监督。
3、经常外卖
因为工作原因，也是自己懒的成分，每天中午都是点外卖，而且还每次看哪家能够便宜点，不管是否是地沟油，结果导致摄入过多的饱和脂肪酸会刺激雌激素的过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，还增加乳腺癌风险。
所以，现在很少外卖，中午都是去楼下食堂吃，虽然不是很好吃，还贵。
4、精神抑郁
可能随时年纪的增长，开始有自己的小心思，有些抑郁，还压抑着，其实，长期如何，不仅导致内分泌失调，还会造成血液中五色氢铵的浓度降低。虽然我并没有因此没什么食欲，但是确实引起自身内分泌失调。
要学会发泄，学会释放压力，调节自己的情绪。
5、经常使用化妆品
研究显示，一些化妆品、清洁剂等日化消费品种，常含有一些化学物质可能会扰乱女性的雌激素，从而增加女性乳腺癌、不孕症等风险。
6、缺乏锻炼
心情不好，睡眠治疗不好，又不能好好地去锻炼身体，身体的新陈代谢也越来越差，内分泌紊乱情况也就越来越严重。
后来调理好了每天坚持喝思美人茯苓玫瑰花茶，是养生茶有很多功效也可以调理内分泌失调。还有坚持运动多吃一些黄豆。
