Question

不训练 只吃增肌粉有什么效果?

Answer 1

你好.

如果不训练,单吃增肌粉,你的胃肠吸收还可以的话,那么增肌粉会使你增加一定的体重,如果你的吸收不好,那么增肌粉对你效果不大.

训练肌肉主要是为了让你的肌肉充血,使你的肌肉得到血液中的营养,让你的胃跟肠道也更好的吸收营养,这样子在吃增肌粉,可以很有效的吸收,也可以让你身上的脂肪变成肌肉,让肌肉变得结实膨胀.

而增肌粉的的营养物质是80%的碳水化合物,20%的蛋白质.
碳水化合物就相当于米饭,蛋白质就像鸡蛋,你没有训练的话,那你的肌肉不能很有效的吸收增肌粉中的营养.

所以吃增肌粉就相当于吃米饭一样,只是把米饭变成粉末,使你更好的吸收,你吃两碗米饭,就相当于吃一勺增肌粉,所以你没有训练,只吃增肌粉,就相当于你比平时多吃了几碗饭.

Answer 2

只吃增肌粉不运动，不会长肌肉的，只会多长很多脂肪。 因为增肌粉热量很高，如果代谢不掉就以脂肪的形式储存起来

Answer 3

一点用都没，肌肉是要靠锻炼出来的，增肌粉只是辅助，是在你有肌肉的基础上增加，你不练哪来的肌肉，没肌肉吃也白吃。

Answer 4

会变肥变重。
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。增肌粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。它也是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。

Answer 5

我同学没有锻炼 吃了一点肉都没长 别说脂肪了 ··