Question

什么是腰臀比

Answer 1

什么是腰臀比

腰臀比例（WHR）是指腰围和臀围的比例，数值等于腰围除以臀围。

1、腰围

腰围: 是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。

测量方法：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。

2、臀围

臀围：是反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。

测量方法：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

3、怎样计算腰臀比？

要想知道自己的身材是苹果型、梨型、香蕉型就要学会计算腰臀比什么是腰臀比？

Answer 2

腰围与臀围比例，腰围比臀围大数值超过1，反之小于1，数值越小说明腰腹脂肪越少，所以越小越健康

Answer 3

腰臀比是腰围和臀围的比值，也是判定中心性肥胖的重要指标。一般认为，腰臀比男性＞0.9、女性＞0.8则可以诊断为中心性肥胖；除此外，男性腰围＞85cm、女性腰围＞80cm也可判定为中心型肥胖。
些人虽然BMI正常，但是腰围（腰臀比）超标说明存在中心性肥胖的问题，会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化等疾病的发病率和过早死亡的风险，也需要减肥控制。

Answer 4

畜牲