有气质的人是什么样的人
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法国一位专家这样说过：“不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这是一个顽强和很有毅力的女人。”这是说，女人美丽的身影背后不仅仅是形体的问题，女人提升魅力也不仅仅是漂亮的问题，其中还有诸多的女性内涵和外修的“禅理”。
魅力是素质女性的终生课题，当你做到了上述的20件事情并习以为常之后，你还需要进行新的调整，增加新的修炼内容，不过你的意识和行为会变得自律和有了惯性。
提升魅力不是一天两天的事情，首先要从养成良好的生活方式开始，并持之以恒。这是一些琐屑而缺少“魅力”的细节，然而“天使藏在细节之中”，正是这些习以为常的平淡“小”事，不断滋养出你越来越多的魅力。
当你有了提升魅力的强烈愿望，并热切地准备付之以行动时，不能只是一时兴起心血来潮，一时收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，这是一些通过努力可以做到的事情，是一些在你的经济条件和时间分配上没有过多压力可以坚持做的事情。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成你的生活习惯，这是提升魅力最有效的方式，也是提升魅力的初始起点。
哪些是女性提升魅力初级阶段必须要做的事情？根据我对中国女性的了解，我认为最低限度你应该做以下20件事：
第一件事面见外人前，养成照照小镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。
第二件事每日洗澡，每天更换内衣，社交场合，每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。
第三件事一至两天必须洗发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
第四件事着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。
第五件事学会面带微笑，能够控制自己悦目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。
第六件事体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。
第七件事学会控制说话时的、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
第八件事能够控制体形，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能几乎或完全戒掉这类食品最好。
第九件事每天至少吃1-2个水果、1-2斤新鲜蔬菜、一斤牛奶、两支酸奶、一个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如：复合维生素等。
第十件事每月至少花两个小时以上的时间做两次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、、面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，你的心灵还会得到长久的滋养。
第十一件事每周至少坚持2-3次的体育煅炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身，这些有情趣但受场地限制的运动；步行、跑步、体操、爬楼梯，相对枯燥但是时时能做的运动。
第十二件事每月最少逛2-3次商场，逛高于你消费能力的商场，提高审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节律地更新你的服装和饰品。
第十三件事每月至少翻阅3-5本时尚、美容类或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅，如：报摊、书亭、酒吧、茶楼等处随手阅读，坚持感染时尚气息，让自己不会变得枯萎和朽气。
第十四件事每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养身等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着运用和与朋友分享。
第十五件事每年至少阅读3-5本人文书籍，不断充实自己的见识和情趣。
第十六件事懂得基本的礼貌礼仪常规，尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时能习惯性地说“谢谢”，打扰和影响他人时，习惯性地说声“对不起”。
第十七件事关爱家人，拥有良好的家庭关系，能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。
第十八件事善待友情，能够拥有10个每月主动和交往的亲密朋友，10个经常主动和交往的好朋友，10个主动时常交往的朋友。
第十九件事善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，与人相处以付出多于获取为乐。
第二十件事具有一项以上较强的专业知识或技能，并能不断提升专业素养，成为社会和周围人士需要的人。
以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持，或者已经做了一部分或大部分，你就是与魅力牵手并开始被它提升的女人了。
高贵而典雅的气质美女往往有着发自女性深处的低调性感，她们通常是经典的一方，却又有着耐人寻味的迷人风情……
参考文献：
魅力是素质女性的终生课题，当你做到了上述的20件事情并习以为常之后，你还需要进行新的调整，增加新的修炼内容，不过你的意识和行为会变得自律和有了惯性。
提升魅力不是一天两天的事情，首先要从养成良好的生活方式开始，并持之以恒。这是一些琐屑而缺少“魅力”的细节，然而“天使藏在细节之中”，正是这些习以为常的平淡“小”事，不断滋养出你越来越多的魅力。
当你有了提升魅力的强烈愿望，并热切地准备付之以行动时，不能只是一时兴起心血来潮，一时收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，这是一些通过努力可以做到的事情，是一些在你的经济条件和时间分配上没有过多压力可以坚持做的事情。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成你的生活习惯，这是提升魅力最有效的方式，也是提升魅力的初始起点。
哪些是女性提升魅力初级阶段必须要做的事情？根据我对中国女性的了解，我认为最低限度你应该做以下20件事：
第一件事面见外人前，养成照照小镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。
第二件事每日洗澡，每天更换内衣，社交场合，每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。
第三件事一至两天必须洗发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
第四件事着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。
第五件事学会面带微笑，能够控制自己悦目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。
第六件事体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。
第七件事学会控制说话时的、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
第八件事能够控制体形，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能几乎或完全戒掉这类食品最好。
第九件事每天至少吃1-2个水果、1-2斤新鲜蔬菜、一斤牛奶、两支酸奶、一个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如：复合维生素等。
第十件事每月至少花两个小时以上的时间做两次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、、面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，你的心灵还会得到长久的滋养。
第十一件事每周至少坚持2-3次的体育煅炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身，这些有情趣但受场地限制的运动；步行、跑步、体操、爬楼梯，相对枯燥但是时时能做的运动。
第十二件事每月最少逛2-3次商场，逛高于你消费能力的商场，提高审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节律地更新你的服装和饰品。
第十三件事每月至少翻阅3-5本时尚、美容类或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅，如：报摊、书亭、酒吧、茶楼等处随手阅读，坚持感染时尚气息，让自己不会变得枯萎和朽气。
第十四件事每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养身等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着运用和与朋友分享。
第十五件事每年至少阅读3-5本人文书籍，不断充实自己的见识和情趣。
第十六件事懂得基本的礼貌礼仪常规，尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时能习惯性地说“谢谢”，打扰和影响他人时，习惯性地说声“对不起”。
第十七件事关爱家人，拥有良好的家庭关系，能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。
第十八件事善待友情，能够拥有10个每月主动和交往的亲密朋友，10个经常主动和交往的好朋友，10个主动时常交往的朋友。
第十九件事善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，与人相处以付出多于获取为乐。
第二十件事具有一项以上较强的专业知识或技能，并能不断提升专业素养，成为社会和周围人士需要的人。
以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持，或者已经做了一部分或大部分，你就是与魅力牵手并开始被它提升的女人了。
高贵而典雅的气质美女往往有着发自女性深处的低调性感，她们通常是经典的一方，却又有着耐人寻味的迷人风情……
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气质是内在的，他的周围会有好多朋友，形成一股气场，让人忍不住要接近他
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你愿意做一个这样的人吗
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我做不到，难
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气质是由心生的，我们经常说一个人有气质通常就是说这个人有很多值得欣赏的地方，我觉得气质应该从一下方面培养： 1 衣着的技巧。衣服不用太花俏，简单，但要高雅时尚，不能太随便，质料不好的衣服不能穿。 2 谈吐有气质。不要说粗话，说话幽默...
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