Question

我是高中生吃饭不规律晚上10点多才吃晚饭，而且我在6点会先吃点食物请问这样下去会不会胖。麻烦给出个主意

Answer 1

当然不好，容易加重肠胃负担。一般十点之后就去睡觉了，在这之前最好别吃东西，容易消化不良，加上睡后人没有任何运动，导致脂肪在体内堆积，无法消耗，这样会使你越来越胖。建议睡前喝一杯纯牛奶是最好的，可以加快肠胃蠕动，促进第二天的食欲。平常吃饭时吃到七八分饱是最好的，既不影响健康又不会发胖。坚持遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的规律。好了，不罗嗦了，祝你健康！

Answer 2

关键是你几点睡觉。晚饭时间与睡觉时间起码相差3小时，否则会胖。6点吃点心没有问题。

Answer 3

这样只会把胃搞坏，至于胖不胖，和这关系不大，高中生活压力较大，想胖起来也是件有困难的事啊

Answer 4

高中走读生都是这个吃法，不要太介意，但是晚上回家之后不要吃太油腻的东西，要不然肯定会长胖，有很多东西不油腻也是有营养的