Question

不知道自己是肾阳虚还是肾阴虚年龄28岁

Answer 1

肾阳虚：阳气不足，典型症状是怕冷 精神不佳 嗜睡 腰膝无力酸软 ,阳痿早泄 舌质淡 舌苔白 脉沉而细。调理方向为补阳为主，以药性平和滋阴药材为辅，“善补阳者，阳中求阴” 推荐方子：人参 肉苁蓉，淫羊藿，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地，制附子、肉桂、当归，枸杞子、桑椹干、菟丝子，韭子、前仁，甘草。按需配伍煎服、泡酒、或熬制成膏滋服用。
肾阴虚：阴液不足，脏器得不到滋润，典型症状是怕热，咽干爱冷饮，睡觉盗汗，尿少而浓，腰膝无力酸痛，舌质红舌苔薄，脉细数。调理方向为补阴为主，以药性平和滋阴药材为辅——“善补阴者，阳中求阴”。推荐方子：灵芝、炙龟板、黄精、熟地黄、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、肉苁蓉、山萸肉。按需配伍煎服、泡酒、或熬制成膏滋服用。
阴阳两虚：阳虚+阴虚的症状都会有，典型症状是夏天怕热，冬天怕冷，脉细弱、虚而无力。调理方药性平和的药材，阴阳双补，推荐方子：灵芝 人参 黄精 玛卡、黄芪、枸杞、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子 阴阳两虚症状明显的，尤其上40岁以上的，先调理肾之母脏——肺，直接补肾很可能难以吸收运化，具体要辩症阴盛格阳：体内阴过盛，不能和阳相融，把阳外逼，造成内寒外热的情况，有时也有上热下寒，所以会出现咽干舌燥，却想喝温水，手足发热手心出汗，却不愿减衣。可以简单描述为内为阳虚症状，外为阴虚症状，或上为阳虚症状，下为阴虚症状，脉大而无力，这种情况看表症，很容易辩症为阴虚而用滋阴药，就南辕北辙了。 调理方向以热性药材去寒去阴，（有点以热治热，以毒攻毒的意思）内寒一清，阴阳相荣，体表假寒症状消失。推荐方子：人参 砂仁、吴茱萸、甘草、黄柏，肉桂、熟地 制附片。 辩证加减配伍煎药、或泡酒，或熬制成膏滋服用。
阳盛格阴：（同阴盛格阳相反）体内阳气过甚，不能和阴相融，把阴外逼，造成内热外寒的情况，或上寒下热，所以出现手足凉却没有寒意，不想添衣，同时又容易便秘盗汗，尿少而浓，脉沉。 这种情况看表症，很容易误辩成阳虚，其实切不能用补阳药材，调理方向以寒凉解毒药材去内阳热，内热一清，阴阳相荣，体表假热症状消失。推荐方子：灵芝 石斛 败酱草 金银花 黄连 炙甘草 黄芩。 辩证加减配伍煎药、或泡酒 或熬制成膏滋服用。
阴虚阳亢：这种情况的“热症”比单纯肾阴虚更明显，常有口舌生疮，便秘，心浮气躁，失眠等症状，调理方向是滋阴结合清热解毒药材配伍。

Answer 2

补肾还应该注意一个事项，那就是尽量不要食用过度苦寒，冰凉食物，比方苦瓜，鹅肉，啤酒等等，因为这些食物食用过多，不仅不利身体健康，而且还能伤害肾脏，所以大家应该注意，尽量不要食用过度苦寒食物。