经常熬夜会抵抗力差吗?
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经常熬夜睡眠不足,睡眠质量下降,身体差。抵抗力也差。
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经常熬夜的人会容易身体抵抗力低,经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
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肯定是
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