一生气就浑身难受喘不过气怎么改善
太压抑了。人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
主要还是应该调整自己的心态，让自己尽量少生气，不生气，要不就是找到宣泄的方式，让自己尽快平静下来，理性看待问题，别无他法。
女人有时候确实容易生气，这跟女人的生理有一定的关系。尤其是女人来大姨妈的时候，更是情绪暴躁，一点就着，甚至会无缘无故生气。如果放任这种情况发展下去，很有可能会让自己的身心都受到损害，影响自己的生活质量。其实，退一步海阔天空，没有必要为着鸡毛蒜皮的事情而去生气烦心。应该想开点，豁达点，人的一辈子非常短暂，在这些事情上让自己不快乐，真是非常不值得。
如果确实控制不住，那就要找方法去调节。可以跟自己的老公诉苦，也可以跟自己的兄弟姐妹或者父母诉苦，因为他们是最了解你的人。他们会知道应该如何安慰你，让你的心情尽快平静。公婆和儿媳的关系确实比较难相处好，主要是生活习惯和理念的差异比较大，我们应该早早意识到这样的差异，做好心理准备，这样才不会因为出现各种事情而烦心。
生气的时候也可以去发泄一下，当不是发泄在家人的身上，可以去ktv唱唱歌发泄，也可以去健身房跑步、拳击等进行发泄，总之一定要尽快让自己的情绪释放出去，不要淤积在心里，不能让它成为我们的主人。有一个词叫做越想越气，我们生气的时候经常会各种想象别人的不好，就会新账旧账一起翻出来，这对于家庭的和睦是非常致命的。所以，我们一定要尽快的让自己平静，让自己回归到正常的生活，面对现实，解决问题，而不是一直生气。
