Question

怎么减肚子上的肉？

我1米63，57公斤，肚子特别胖，该怎么减肥哦，大家帮帮啊！我没有太多时间运动，而且学习很紧，不要提议我节食的。谢谢大家了～

Answer 1

肚子胖有两个原因，1是肚皮上的脂肪太多，2是身体内有宿便。解决方法
一。促进排毒：1.早上起床前，晚上入睡前，按摩肚子各200次以上。作用：促进胃肠蠕动，排除宿便，促进腹部脂肪燃烧。一定要坚持，半年左右就有明显效果。按摩一星期左右会出现腹胀，是正常现象，坚持一两天就好了。
二。早上起床后，喝一杯淡盐水，或是白开水，可以排毒，平时多吃水果，多喝开水。
三。有空，或是休息时做做吸腹动作，和按摩的作用时一样的。
四。久坐后，要站起来伸个懒腰，最好是做做瑜珈中的风吹树势运动。具体动作请到百度搜索。也可以做做瑜珈中的有关腰腹部的动作。
五。多做扭腰一类的动作。不吃或是少吃零食。