Question

羊奶，牛奶哪个更有营养

Answer 1

　　不管是牛奶、羊奶、还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但是，奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的是人们的总体食谱。选择哪个，主要看个人喜好及获得方式是否方便等。

　　

Answer 2

咱们中国民间有个奇怪的印象，羊奶比牛奶好。这一点其实不科学，二者的营养在具体成分上没什么悬殊的差距，无非是不同饲养条件下的部分差异罢了。具体来分析说，因为70%的亚洲人有乳糖不耐症，简单来说就是喝牛奶拉肚，程度不同而已。造成的结果是部分牛奶里的乳糖浪费掉了。所以现在人很多喝酸奶，乳糖水解，不会造成腹泻状况。羊奶里乳糖类分子小，好吸收，所以羊奶大多数情况下不会喝了拉肚。但是不是说羊奶一定比牛奶好。羊奶的性价比是个硬伤，经济上不划算。如果喝牛奶不拉肚子，还是喝牛奶更加经济实惠，而且营养价值不比羊奶差。当然，如果你不差钱，喝羊奶也无所谓了。

Answer 3

单从动物奶类的角度来看，牛奶与羊奶没有原则上的区别，都含有较优质的蛋白质、脂肪，而且矿物质含量(尤其是钙含量)都很丰富。由于牛奶的产量高，所以大家喝的普遍都是牛奶，而少见羊奶。这当然不是说羊奶就不如牛奶了。羊奶同牛奶比较，有不足的地方，也有很多优于牛奶的地方。