如何恢复训练后的肌肉酸疼?

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cs乐洋阳
2010-09-05 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:52
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慢跑半个小时左右后洗个热水澡,自我按摩一下。第二天舒服不少。
做好训练计划,循序渐进,正确的训练方法+合理饮食+休息。
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甜甜绿叶草
2010-09-06 · TA获得超过112个赞
知道答主
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慢慢就会好了。我也试过,脚疼了整个星期呢

参考资料: 自己

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