Question

如何提高记忆力？★★★★★

如何提高记忆力？

Answer 1

一、兴趣——记忆力的加速器。古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。

二、理解和复习——记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在斗州察大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强空茄。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢，“重复是记忆之母”。

三、适当休息——记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现，就会使该区域产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。

四、科学的方法——记忆力的促进剂。贝尔纳说过：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。”掌握了科学的记忆方法，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。记忆的方法很多，如：联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等。每种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。同学们要选择好适合自己自身的方法，多种方法综合运用，定会增强记忆力

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Answer 2

增加记忆力的具体方法很拿橘睁多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习伍纤一门外语，学习一种新的技能，消岁绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 3

工作的繁忙，生活的各种压力，让很多人都开始健忘起来。记忆力越来越差。 加拿大多伦多大学凯普伦教授近段时间指出，多食用土豆泥和大麦对人的脑部有益，群众在食用后数分钟内，记忆力就能获得突出的完善。 对于凯普伦教授的测试，20名60岁至82岁的健康老人在食用土颂此掘豆和大麦15分钟后，记忆力显著完善，并且可维持1钟头左右。这20名参加试验的老人，半数为男生，半数为女生。 凯普伦另外指出，因食用土豆和大麦而完善记忆力的状况，很明显对于年长者和记忆力差的人来说最为有效。测试论断表明，若1个人的记忆力越差，得到的效果也就越佳。

现在，在北美地区研究食品对身体智能危害的测试日渐递增，目的是要找到可长期完善记忆力，医治老年痴呆症，以及减缓老年人记忆力衰退的最佳食物疗法。过去10年来，有某些研扒冲究集中在葡萄糖对脑部产生的危害上。前期的研究论断也显示，动物在被注入葡萄糖后，记忆力维持较久，人类在饮用葡萄糖液后，也证明记忆力有突出完善。 近段时间在美国召开的一次国外营养学会议上，科学家们指出，葡萄糖确实有完善脑部效果的用处，非凡在完善记忆力要素，效果更为突出，因为葡萄糖可大增乙酰胆碱的制造，当群众记忆力呈现衰退状况时，常常也是因为乙酰胆碱分泌量不足。

据凯普伦了解，土豆内含有丰盛的葡萄糖，当土豆被搅拌成相对轻易消化的泥状进入身体后，其中的葡萄糖成份仅需15分钟方可到达脑部。凯普伦教授还野核告诉我们，大麦之因此对脑部有益是因为大麦属于碳水化合物，能增强身体血液中的葡萄糖含量，但是程度上要较食用土豆或饮用葡萄糖饮料来得慢。多伦多大学的研究人员计划在下一步测试中，对碳水化合物、脂肪及蛋白质对脑部产生的危害分别去了解和相对

Answer 4

如何亮液提敬卜物升记忆力？弊老

Answer 5