Question

18岁了，还能长高吗？

本人18男孩，身高大概一米五八吧…貌似从初二以来都没怎么高了…（初二153…） 想问问我还有没有长高的可能？应该怎么做？165有没有可能？

Answer 1

Answer 2

你好，听我说的准没错！1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。 加油哦！gogo加油！

Answer 3

你好!你要是男孩的话肯定还可以长高的,但是女孩一般18岁再长高就困难了.因为你只有18岁,男孩一般要长到20岁左右.有一个客观的指标可以断定你是否还可以增长,到医院拍一个膝关节x片,看股骨及胫腓骨的骨骺线闭合没有,如没有闭合,就还可增长,反之增长就很难说了.建议你加强营养,经常参加体育锻炼也能增高.祝你有个好心情!十八岁长个子 青春期是长高的冲刺阶段，也是人生的最后一次增高，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐 渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速

Answer 4

可以呀！我知道一个“食疗”法，白萝卜炖排骨、一个星期吃两次，半年效果特明显（就是吃多了，挺腻的）。

Answer 5

人一般发育到24岁，如果想长的话多运动运动！