Question

这段时间，我的睡眠一直不好，一天睡4个小时 就醒了 ，请问这是怎么回事？

Answer 1

根据你的情况考虑你是失眠。
正常情况下睡眠时间应该保持在7到8个小时，不能低于6个小时，因为入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
导致是失眠的因素较多，从中医角度看，可分为以下情况：
肝郁化火：多由生活中的不顺，恼怒烦闷，导致肝气郁滞，肝郁化火。
痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。
阴虚火旺：多因身体虚精亏、纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢。
心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏而至。
心胆气虚：由于突然受惊、耳闻巨响、目暏异物、涉险临受惊吓而至。
中医以辨证治疗为原则，你可根据自己的情况参考一下，初步了解病情。及时到医院明确诊断，在医生指导下治疗。

Answer 2

心事太重，工作压力大。