Question

失眠有很多年了，一直吃药不见好，听说重庆有个老中医看得很好，叫什么呢？

Answer 1

失眠的原因其实有不少，我们在面对这样的情况，要学会正确的调理，采取相关的防护措施，正确的对待这种失眠的情况。出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡。结果会适得其反，应该保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗个热水澡或者泡泡脚，对睡眠百利而无一害

Answer 2

好点的中医有很多，就是看药能不能对上，
黄花园巴蜀中学那边张天明老中医都说，我去看过！没对上

Answer 3

生活习惯怎么样，如果失眠，那么午睡时间就需要少点。另外，纵欲也会导致植物神经紊乱，进而导致失眠。
配合医生治疗是必要的，但是自己在养生上也要下功夫，这样恢复的才能更快些。

Answer 4

长期的失眠会导致精神焦虑、神经系统紊乱、记忆力下降甚至失忆，还会降低人体的免疫力，医学证明，如果人七天不睡觉，会导致大脑突然死亡，长期失眠人会精神崩溃，甚至发疯，还会引发高血压、 心脏病、心脏衰竭，对女性来讲，长期失眠会让人面色无光、皮肤干燥，体内的雌性激素水平增高还会诱发乳腺癌，所以大家千万不要不把失眠当回事儿，失眠是需要认真去对待的。
每天尽量要保证足够的8小时睡眠。要想入睡首先就得什么都不想，数羊是一种很好的方法，或者是逼着自己什么都不想，对于轻度失眠的朋友来讲这是很有效的方法。早起有助于身体的新陈代谢，早起的优势在于可以把人体的浑浊物排除体外，且早起久了也不会有熬夜的问题。