Question

抑郁症好了睡眠能变好吗

Answer 1

抑郁症好转的话，失眠症状应该也会有所改善。

当然了，这也不绝对。

抑郁症的话，建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。
平时注意多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

特别是白天有一定的户外活动、体育运动，并且坚持不睡或少睡，充实自己的生活，这对晚上防止失眠，很有效。
此外，偶尔失眠很正常，你也不要过于纠结。调理，要慢慢来。