Question

晚上睡觉一躺下心里就在想能不能睡着，越想越睡不着，想着想着就感觉

晚上睡觉一躺下心里就在想能不能睡着，越想越睡不着，想着想着就感觉心里堵得慌，几分钟就得翻一下身或者动一下才舒服，想逼迫自己不去想能不能睡着，做不到，总是想着，怎么办？

Answer 1

这是强迫思想的表现 经常控制不住胡思乱想 大晚上的别人都睡了 但是但你躺下的时候却脑袋涌起一件件事情 你越不去想它就越清晰 我也这样 这个没啥办法我都是在非常疲劳的时候躺下一会就入睡了你不防可以试试 在临睡前不停的跑步跑到你浑身乏力然后躺下来一会就能入睡

Answer 2

一杯二锅头，天亮也不醒~

Answer 3

焦虑？