Question

如何有效健康减肥,

健康减肥,

Answer 1

经常喝荷叶减肥茶有一定的效果 原料是鲜荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克。 制用法：沸水彻饮 功效：化食道泄，降脂减肥

Answer 2

其实减肥说实话，肯定要挨饿的。 再就是运动了，可以每天原地跑30分钟，BTV－7今天刚刚介绍的减肥运动！一个男士从不到300斤减到了130多斤，就是天天原地跑（当然他肯定运动的要时间长） 注意：每天必须吃2个以上的水果。不然会上火。

Answer 3

1、最好不要饥一顿饱一顿；
2、6至8月是减肥的最佳时间；
3、减肥当成习惯坚持；
4、运动后不要吃太多；
5、一定要吃早餐；

Answer 4

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 5