Question

怎么能瘦全身我13岁就90多斤有不要运动的方法吗？

谢谢了应该能瘦下来

Answer 1

其实胖不胖不在于体重的，就想有些人看起来很瘦，其实体重还是有很多的，所以你可以将肥肉转化成肌肉，我暑假就是这么减的，好的可以减上10斤八斤的。
早上六点就起床打羽毛球，因为我比较喜欢打羽毛球，所以我一点也不会在乎热不热，这样可以练腹肌，是肚子紧一点。然后吃点早餐，但是记住千万不要吃饱，迟到半饱就行，中午多吃点没关系，只要保证下午不饿就行，4点过后不要吃东西了，如果想吃点水果也是可以的咯，还有晚上9点后什么都拒绝吃，特别是不要喝多了水，这样第二天会浮肿，养成习惯的话也就会有眼袋的。由于我晚上一般都在看电视或者在电脑上看电影，所以懒得去拿东西吃，慢慢的你会习惯晚上不吃东西的。
如果每次都不让自己吃饱，这样的话以后食欲都不会很高，
运动可以看你自己的，如果你运动出了很多汗，说明你减肥成功是很有希望的，因为这样的人是虚胖，贵在坚持嘛。
好了，预祝你减肥成功。