Question

答家长问：孩子胆小不敢独睡怎么办？

Answer 1

家长：“我女儿快八岁了,可是胆子很小.主要表现在晚上不敢一个人睡觉.本来她一年级时还能自己睡,偶尔(刮台风打雷)要我们陪.可是暑假从老家回来(在老家因条件所限与我同睡)后便不愿一个人睡.即使白天答应好了一个人睡了,半夜醒来也会跑去找我们,赖着不走.天天如此,让人又心疼又生气.想到好容易培养的独立睡眠习惯就这样丢失了,真着急……”。 孩子不愿意独睡应该是对父母的依赖性还比较强，与父母分开时会产生不安全感和焦虑的情绪，即使同样表现为不敢独睡，但每个孩子的个体差异都很大，作为一个心理专业人员，一般会先了解孩子的成长经历，比如孩子的成长环境、家庭教养方式、孩子的特殊经历等等，以便采取更有针对性的方法来帮助孩子。 独睡是每个有孩子都要面对的一个问题，不管是男孩还是女孩大了终究要独立，有时候不能分房睡往往是父母过于心软，因此父母既要给孩子一个适应的时间，但也要果断坚决，下面是查找的一些相关资料，加上个人建议，仅供参考： 美国专家认为，要给孩子一个缓冲期，不可能要求一个已和父母同睡成习惯的孩子立刻自己独睡，要一步一步来，可能先让孩子白天小睡时先习惯自己独睡，再让他慢慢习惯夜里也能一个人独睡。 给孩子建立一套晚间上床前的习惯性仪式，诸如，睡前在孩子的房间与他进行亲子交流，让孩子感受到在自己的小床上也很有安全感。如果孩子当晚做了噩梦，害怕而不能继续好眠，最好是父母一方去孩子的房间陪孩子，而不要把孩子带回到父母的床上。
以下是关于如何把孩子哄下父母大床的一些对策： *让孩子感觉即使是在夜里，只要他有需要，爸妈还是可以去他的房间。 *在替孩子选购床单枕头套等寝具时，让孩子参与选购的决定权，还可以让他自己决定如何布置他的房间，让他喜欢自己的小窝。此外，专家提醒父母，在白天时不要有把他关在小房间里作为惩罚的手段方式，否则孩子很容易讨厌独处于自己的房间。 *如果孩子首次成功地在夜晚独睡，父母可以给他一个小奖励作为嘉勉。 *如果孩子在夜里偷偷跑到你们的床上，不要责备他，也不要惊叫，只要把他带回他的房间，帮他盖上棉被，告诉他，他所在的环境是安全的，让他安然睡着后再离开。 当然，这有一个过程，父母在初期可能会比较辛苦，不过等孩子适应与习惯自己独睡了，问题也就好解决了。 各位家长有好的建议也欢迎跟帖，谢谢！ （文/郑老师）