Question

为什么老是想起以前不开心的事呢？

Answer 1

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~~~

Answer 2

只知道记忆是不由自主的 不是想忘就可以的
你可以利用时间来渐渐遗忘，可是自己认为是遗忘 其实是埋在了心底 而已
不要选择遗忘或不在乎 那是内心的感受~
〃刻意的忘记则是更深刻的铭记.
每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
还是顺7自然吧。如果总要学着忘记 那你会很累 .hehe

以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。wo在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.wo认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧,pengyou !

丢了钥匙de锁

Answer 3

换一种生活方式，多接触些圈子，时间长了就忘记了，主要是自己的心理调节，无论什么事总会过去的。拿起容易放下难，都是这样的。多想一些快乐的事情吧，或许时光转角的时候，你只会笑笑而已。。

Answer 4

你是需要反问自己的时候了？

为什么不看未来的快乐呢？

一个人如果只看自己没有得到的，千万富翁也觉得自己可悲，
因为欲望永远满足不完！！！

你的欲望方向存在错误的地位，要看未来，要建设，不是看过去不可更改的部分。

正如你说，你才23，多美好，这个年纪就是很多人无法拥有的了，可是你却用这样珍贵的时光发愁，自己看不到可惜么？

后悔有价值，还是快乐积极有价值，这个就是你需要明确给自己的选择题，一旦选择了，你的内心就会有种力量，帮助你不再被痛苦束缚，因为那已经没有意义了，你不会再对它感兴趣。

你的力量会投入到未来的自身建设中去！早一天清醒，你会早一天恢复力量的！