Question

睡觉落枕脖子酸痛怎么办?

Answer 1

1、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 2、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 3、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

Answer 2

热敷. 然后适当的活动一下脖子,不太强来. 慢慢 运动一下 可以加快缓解脖子酸痛.

Answer 3

落枕非常常见，睡醒后发觉脖子像上了一个枷锁，动弹不得，酸痛得让人难受。 其实啊，我们手上就有个落枕穴，按摩几下，就能够帮助我们缓解落枕的酸痛。