Question

怎样变得大胆一些，在很多人面前演讲不会紧张？

Answer 1

首先,对自己说我叫不紧张.

某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并且一般说来，会比在普通状况下说得还更为精辟有力。 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置等等。 卡耐基先生你有听说过吗？而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。” 没事的，经过一次次的锻炼，你的紧张情绪就会消失的：）

Answer 2

呵呵，这个基础就是你对这个演讲内容的熟练度，个人对演讲时的突发事应变能力，良药就是扔掉多佘的思想顾虑，多次观众前演讲。

Answer 3

那就多找多点人演练 或者在街上随意的唱歌 就能有效果 一个人是练不出来的 镜子里的是你你不会有不自然的感觉但对着的是别人你就不行了

Answer 4

同感，在演讲是控制不主自己的心跳加速，浑身觉得不自在。

Answer 5

呵呵，我想有一个问题你必须是首先要明确的，那就是在演讲前你对这个演讲是不是很有把握？如果有，那就说其实你不应该很担心这个问题，你要明白，既然自己有把握的事情都做不好的话那没把握的事情呢？如果没有，那你就要知道其实很多人都不比你好，他们也怀着和你一样的心理。为什么人家能控制得那么好呢？再者就是我们参与演讲的目的是为了什么？不就是为了锻炼一下自己的胆量吗？即使自己觉得自己表现得很糗，但是其实在观众的眼里你是很棒的，比如说我要表演，有时候觉得自己像一个傻子，但是台下的观众说我不错，很能调动现场的气氛，但在人家还没告诉我之前我也是会紧张的啊，怕自己做得不好，但是一旦我走上讲台，我就会对自己说，即使这次我失败了，但是我锻炼到了，我不想奢求太多，只要是尽自己的努力就可以了，其实有时候你的紧张也是因为你过分的追求你想要的结果，而当你全部投入的时候你是不会介怀这些的，换另外一种角度想想看看！