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看你选择什么了，化学的还是物理的
运动减肥，但是你又不能运动量多大，你注意调节自己的饮食，油炸食品直接关门在外，在早晨小跑步或直接步行，多大的量，自己定，还有个是在晚饭过后，最少一小时后，跳跳绳，量都是自己定，在自己身体能承受的情况下，长期坚持，我想应该在不影响的你的身体同时达到减肥的效果。切勿相信电视上或其他什么减肥药，什么油啊，什么帖啊，我认为你最好别用，一个产品研究出来要销路，要挣钱，他就会找托，现在的托无处不在，我相信我的办法不花钱，而且对身体还没有什么坏处，你可以试试
运动减肥，但是你又不能运动量多大，你注意调节自己的饮食，油炸食品直接关门在外，在早晨小跑步或直接步行，多大的量，自己定，还有个是在晚饭过后，最少一小时后，跳跳绳，量都是自己定，在自己身体能承受的情况下，长期坚持，我想应该在不影响的你的身体同时达到减肥的效果。切勿相信电视上或其他什么减肥药，什么油啊，什么帖啊，我认为你最好别用，一个产品研究出来要销路，要挣钱，他就会找托，现在的托无处不在，我相信我的办法不花钱，而且对身体还没有什么坏处，你可以试试
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晚上不吃 或少吃 平时多运动 再不行就来点减肥药 呵呵。。
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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