Question

喝牛奶加糖还有营养价值吗？

Answer 1

你好，牛奶是我们日常饮食中所有食物里含钙量最丰富的一种乳制品，可以给我们人体提供充足的钙。
指导意见：
你现在的年龄应该适量饮用牛奶，30岁人体骨骼会达到骨峰高值。30岁以后人体对钙的吸收率会随着年龄的增加逐渐降低，现在可以储备更多的钙。牛奶里可以加糖，不会影响营养素吸收。建议你可以喝一些酸奶，对女性是很有益处的。

追问

喝牛奶可以长高吗？

追答

可以 晚上人缺钙最厉害的时候，但是夏天喝牛奶要注意啊，喝牛奶上火的，会长小豆豆的 长高 从理论来说：是 正确的 牛奶中含有 丰富的 维生素D与钙元素 而 长高 钙元素 必不可少

要睡前喝

追问

我上夜班，晚上不睡觉，喝牛奶还有用吗？

追答

有

追问

还可以长高吗？

追答

能

追问

好！谢谢啊！那同时干些什么动作可以促进长高呢？

追答

想要长高的话，不管是几月份都要注意以下几点：
1、保证营养均衡，多喝奶，多吃富含蛋白质和钙质的食物，同时不要吃得太油腻，长胖影响身高；
2、保证充足的睡眠，每晚十一点前入睡，睡前一小时喝奶，睡足了个子才会长；
3、睡前和起床后做伸展运动、压腿、伸懒腰，有助于长高；
4、适当的体育锻炼，打篮球、羽毛球、跳绳等有助于长高；
5、注意保健，不要生病，发育阶段健健康康才有利于长高；
6、保证生活习惯良好，不要抽烟、喝酒、熬夜；
7、少吃糖果和甜食，不喝饮料。
做到以上几点，就有机会长高一大截，加油哦！

追问

但是我熬夜上班怎么办？有危害吗？

追答

没有。但早上要有充足睡眠

追问

那不一定充足

Answer 2

有的，这不影响营养价值

追问

谢谢