Question

一天中什么时间练太极拳最有效果

Answer 1

太极拳属于有氧运动，建议在早晨或者晚上，空气清新，流通状况较好，安静的地方习练。不建议在疲劳的情况下练习，身体超负荷的训练，有害于身体健康。建议在专业的老师指导下习练太极拳，目前市面上的假大师太多，需要货比三百家，90%的都是假大师，希望习练者在学习前仔细甄别教学老师的真才实学。

Answer 2

最好“去不离手”除罢睡觉时间，都可以，睡觉时别练。
重要的是质量　有的练一下午腰不酸腿不疼汗都没有……那不是浪费时间嘛。

Answer 3

太极这种杂耍根本没时间上的讲究，任何时间练都是可以的。

Answer 4

子时和午时。