Question

我经常上夜班，为什么白天会睡不着！以前都不这样！熬夜的时候困了就睡1个小时！到早上回家睡觉就很难入

我经常上夜班，为什么白天会睡不着！以前都不这样！熬夜的时候困了就睡1个小时！到早上回家睡觉就很难入睡！睡不着我就去上网！玩到中午吃了饭睡！那个时候就容易睡着了！可是现在熬夜之后白天根本就睡不着！都是睡一会就醒！一整天都这样！这到底是怎么回事？

Answer 1

问题分析：
你好，经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。

意见建议：
时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

追问

熬了夜白天为什么会睡不着！是不是跟长期上夜班有关系！自我感觉我要特别累了才能入睡！